Självmedkänsla är vanlig medkänsla som är riktad inåt mot dig själv. Man brukar säga att den består av tre delar eller kvalitéer man kan ha: Vänlighet, en känsla av medmänsklighet och Mindfulness. Tillsammans formar dessa tre ett självmedkännande förhållningssätt. Delen vänlighet innebär att man är varm och förstående mot sig själv när man får problem…