Läs mer om det här ämnet
Brevterapi
Vad är brevterapi?
Brevterapi är inte någon etablerad terapiform men den förekommer och erbjuds då spontant av terapeuter som utrycker sig lätt och snabbt i skrift. Brevterapi innebär en regelbunden brevväxling mellan klienten och dennes terapeut och bygger på samma principer som samtalsterapi, vanligen psykodynamisk psykoterapi, KBT eller en kombination.
Fördelar med brevterapi jämfört med samtalsterapi är en neurologiskt fördjupad och snabb bearbetning av problematiken. När tankarna samlas inför att skriva ner dem sker ett spontant självreflekterande arbete som dels ökar klientens självkännedomen och dels skapar möjligheter för klienten att själv upptäcka lösningar som annars inte var möjliga att se. Fördelarna med denna självreflekterande process är välkänd för skrivterapi generellt, men får extra kraft i och med att skrivterapin här innehåller reflekterande svar från en psykoterapeut.
Brevens längd är begränsad för att inte bli för omfattande. Av erfarenhet blir de då också lättare att förstå.
Brevväxlingen sker vanligen i varannanveckas takt med en bestämd veckodag för både klient och terapeut att skicka sina brev. Du skriver alltså ett brev varannan vecka och får svar varannan vecka.
Kända nackdelar med brevterapi är att det är en intensiv terapiform som kan vara omvälvande i sig, det är också en brist på terapeuter med utbildning i brevterapi.
Related Articles
Mest läst idag
