Läs mer om det här ämnet

Depression

by
Bjorn Granberg
Author and developer

Depression

Hur känner man igen depression?

Depression är när man att inte längre finner glädje i sådant som man tidigare tyckte om. Det är ett komplext tillstånd som påverkar större delen av en persons liv, särskilt energi och viljekraft.

Depression kan göra det till kamp att ta sig igenom en vanlig dag. Att förstå kännetecknen kan ge insikt i vad det kan innebära att leva med depression.

Viktiga kännetecken på depression

  • Ihållande nedstämdhet: Känslor av sorg, tomhet eller hopplöshet som består även efter vila eller distraktioner.
  • Lågt eller inget intresse för aktiviteter: Möten med andra, fritidsaktiviteter och andra aktiviteter som man tidigare hade lust att göra kan kännas meningslösa eller ointressanta.
  • Svag viljekraft: Ger upp tidigare, utmanande att orka sådant som tidigare var lätt. Ofta utmattad utan fysisk orsak.
  • Stora förändringar i sömn och aptit: Att sova för mycket eller för lite, och betydande förändringar i aptit eller vikt är vanligt.
  • Svårt med koncentrationen: Att fatta beslut, minnas detaljer eller göra sådant som kräver fokusering kan vara utmanande.

Att känna igen dessa symtom är ett viktigt steg för att söka hjälp och börja vägen mot bättre mental hälsa och välbefinnande.

Related Articles

Reuse this content

Mest läst idag

A friendly mind matters newsletter from m50m.eu

Name*
Email
Privacy*
This field is for validation purposes and should be left unchanged.