Läs mer om det här ämnet
Dissociation
Vad är dissociation?
Dissociation är när tankar, känslor, minnen och omgivning “kopplas bort” och man får en känsla av att man är i en bubbla, avskild från sig själv och omvärlden.
Dissociation brukar förklaras som en skyddsmekanism och en reaktion på stress, överväldigande känslor eller traumatiska händelser, till exempel olyckor, akut stress på jobbet, eller en stor förlust, men behöver inte vara det.
De allra flesta har någon erfarenhet av dissociation, som till exempel att man upplever sig själv utifrån som en betraktare, glömmer delar av ett samtal, en händelse, eller att världen omkring känns diffus eller overklig utan att det är relaterat till stress eller känslomässigt obehag. Att man inte minnas långa stycken av en bilfärd är till exempel en vanlig form av dissociation som har andra förklaringar.
Viktigast att veta om dissociation
Dissociation kan också uppstå som en del av psykiska tillstånd, som vid Dissociativ Identitetsstörning (DID) eller Posttraumatiskt Stressyndrom (PTSD).
Inom mindfulness används begreppet “Autopilot” nästan synonymt med dissociation.
Related Articles
Mest läst idag
